Хозяйка блога
Приветствую Вас в моем «виртуальном доме»! Я – Оксана или, как меня знают в он-лайне, KSUШA, хозяйка этого блога. Мне 29 лет, родилась, выросла и живу я на юге, на солнечном побережье Черного моря.
О чем этот блог?
Идея данного блога возникла как продолжение моего увлечения здоровым образом жизни и желания оставаться молодой и красивой не только в 30, но и в 40, и в 50 лет.
На страницах этого он-лайн дневника я делюсь информацией о способах сохранения женской привлекательности, которые я посчитала интересными и полезными и которых придерживаюсь сама, рассказываю о своем личном опыте применения тех или иных рекомендаций, а также достигнутых мною успехах или постигших разочарованиях.
Сразу оговорюсь, что я не являюсь экспертом в области спорта, медицины или питания и не могу похвастаться модельной внешностью. Я также не претендую на владение истиной в последней инстанции и не знаю «правильных» ответов на «вечные» вопросы. Все, о чем я здесь пишу – мой собственный опыт и размышления, а также опыт других людей.
Мысли по теме: о страхах и «отмазках»
На самом деле до недавнего времени я была убеждена, что быть стройной и привлекательной мне «не дано». Ну, нет у меня наследственности газели, вчерашнего дня на посещение косметических салонов, верблюжьей выносливости для шейпинга и состояния Рокфеллера на «здоровые» продукты. А еще я теряю рассудок при виде шоколадки и мотивацию – при длительной однообразной деятельности, много времени провожу за компьютером и мне зачастую банально лень поднять себя со стула. Я уже молчу про то, что 8-часовой сон – это непозволительная роскошь, и вообще, главное в женщине – это богатый внутренний мир, и меня должны любить такой, какая я есть. Одним словом, стандартный набор «отмазок».
Однако биологическое время идет, и тот самый рубеж – «тридцатник» – неумолимо приближается. И хотя я искренне считаю, что 30 — это замечательный возраст для женщины, вместе с тем волей-неволей начинаешь замечать первые морщинки и лишние округлости, снижение гибкости и повышение утомляемости… А ведь так не хочется из «девушки» превращаться в «женщину» или, что еще хуже, — «тётку»! Как обычно говорят в таком случае, «в душе мне всегда 18». Но если «фантик» снаружи не соответствует внутреннему содержимому, как дать понять окружающим, что ты – та еще конфетка?
Ответ на этот вопрос оказался для меня до нельзя банальным. Сегодня я точно знаю, что женская красота – это не роскошь и не только «дар от природы», а, прежде всего, результат трех составляющих:
— знания,
— желания
— систематических действий в «нужном» направлении.
Как сказала великая Коко Шанель:
Ваше лицо в двадцать лет дано Вам природой; каким оно будет в пятьдесят — зависит от Вас.
Я верю в то, что, даже не обладая «хорошей наследственностью», каждая женщина может выглядеть очаровательной и ухоженной в любом возрасте.
Мои правила и принципы
Для себя я выработала несколько правил, которых стараюсь ежедневно придерживаться. Все они являются известными аксиомами, и вместе с тем опыт показывает, что человечество еще не придумало более простых и действенных способов продлить женскую молодость и красоту. Я – за простые и «рабочие» решения и долгосрочную перспективу!
Итак, вот они:
— Отказ от «синтетических» и «вредных» продуктов с сомнительным составом, длинным производственным процессом и большими сроками хранения (майонез, кетчуп, колбасы, консервы, чипсы, газировка и проч.), а также сладкого, жирного и мучного (каюсь, не всегда это удается)
— Выбор наиболее «здоровых» способов приготовления еды: вместо салата просто сырые овощи, вместо жарения – отваривание или запекание в духовке и т.д.
— Стараюсь не переедать, но и не голодать: ориентируюсь на ощущения физического голода и насыщения
— Стараюсь выпивать не менее 2-х литров чистой воды в день
— Спорт 3 раза в неделю (занимаюсь в тренажерном зале)
— Делаю ежедневно 15-минутную утреннюю зарядку для позвоночника
— Стараюсь спать не менее 8 часов, ложиться не позднее 23.00
— «НЕТ» вредным привычкам (сигареты, алкоголь, в т.ч. пиво)
Во что я НЕ верю
Я не верю в диеты, лечебное голодание, «яблочно-кефирные» разгрузочные дни, «волшебные пилюли», «Гербалайф», БАДы, миостимуляторы-бабочки и неопреновые штаны для похудения.
Я против «экспресс-похудения» и генерального приведения себя в порядок 3 раза в год: ко Дню Рождения, 8 марта и Новому Году. Настоящая Женщина должна выглядеть привлекательной всегда.
Я не обладаю навязчивой идеей скинуть «–дцать» килограммов за 3 дня, влезть в «то самое платье» или «те самые джинсы».
Я также не верю в то, что больной человек может быть красивым (или, по крайней мере, долго оставаться таковым), поэтому высказывание: «стать красоткой любой ценой» — не про меня. Мой главный принцип: не навредить здоровью!
Ну что ж, вот мы и познакомились. Мне будет приятно, если на страницах моего дневника Вы найдете что-то ценное и для себя. И я всегда рада Вашим комментариям и открыта для общения!
Связаться со мной можно, заполнив эту форму.
В правой колонке блога Вы можете подписаться на новости, чтобы всегда быть в курсе самых интересных публикаций и обсуждений, а на странице «Скачать БЕСПЛАТНО» можно оформить заявку на получение моих бесплатных электронных книг «15 здоровых рецептов на каждый день» и «Азбука тренажерного зала для девушек». На странице «Эксперты блога» Вы можете познакомиться с теми, кто помогает мне наполнять его полезной и интересной информацией, а также задать вопрос соответствующему консультанту.
RSS подписка 
