Мар 08

Поздравление с 8 марта!

Девочки, милые! Я тут задумалась о первоначальном значении праздника 8 марта: «Ежегодно отмечается ООН как Международный день борьбы за права женщин и международный мир. Исторически появился как день солидарности трудящихся женщин в борьбе за равенство прав и эмансипацию”. Международный мир – очень актуально! Я за! Что же касается второго месседжа… То ли ко мне пришла мудрость, то ли вторая юность :), но очень хочется процитировать по этому поводу Мэрилин Монро: «Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной». Я хочу предложить вам отметить сегодняшний праздник как день женского права быть слабой и нуждаться в крепком мужском плече, защите, заботе и любви (и обязательно получать это!), женского права быть нежной, мягкой и капризной, женского права очаровывать, вдохновлять и увлекать. Женского права быть настоящей ЖЕНЩИНОЙ. С праздником, дорогие!

vesennii-buket_1920x1200

Фев 15

Растяжение связок: как быстро восстановиться

RastyazheniaМой голеностоп периодически доставляет неприятности. Чаще всего это случалось до того, как я серьёзно занялась спортом. Но недавно снова пришлось пройти через ощущение беспомощности и почти полной неподвижности. Растяжение связок второй степени (почему связок, для меня до сих пор загадка, так как имеются в виду сухожилия — ткани, которые прикрепляют мышцы к костям) — утром на улице поскользнулась, неловко упала, услышала душераздирающий хруст и поняла, что на работу в этот день не попаду.

Подробнее »

Дек 25

Поздравляю с Новым 2014 годом :)

Милые дамы, гости данного блога!

Поздравляю Вас с наступающим 2014 годом!

Пусть символ грядущего года – синяя лошадь – принесет в Вашу жизнь такие свои качества, как энергичность, сила, интуиция, дружелюбность, поддержка, свобода. Я желаю Вам в бешеном ритме современной жизни всегда оставаться на коне, оседлать табун попутных ветров, взять под уздцы миллион «вкусных» возможностей и в любой новой ситуации быть хорошо подкованными необходимыми ресурсами. Пусть на Ваших «пастбищах» будет самая зеленая трава в округе, в «конюшнях» – самые элитные экипажи и самые белые лошади. Пусть благоприятные обстоятельства станут верным спутником во всех Ваших начинаниях, а Ваш успех поразит даже Ваше собственное воображение.

С Новым Годом!

.

с новым 2014 годом

Дек 02

ЗОЖ-печеньки (овсяные низкокалорийные)

печеньеС удовольствием публикую очередной рецепт от Даши Валентиновой.

Ингредиенты:

Яблоко — 1 шт.
Морковь — 4-5 шт. (небольших, всего 130 г)
Изюм — 30 г
Семечки  очищенные — 10 г
Сахар с корицей — 1 уп. (или 15 г сахара + щепотка корицы)
Яйцо — 1 белок
Овсяные хлопья — 30 г
Подробнее »

Ноя 18

Приседания: в чем польза для женщин?

powerliftingВ силу природного любопытства меня давно интересует, что же в силовых видах спорта такого, что они благотворно сказываются на здоровье женщин (имеются в виду разумные нагрузки, не превосходящие возможности спортсменок).

Конечно, чаще в Сети раздаются возмущённые вопли: мол, а как рожать, да не выносит и прочее. Но мой собственный опыт говорит о том, что как раз при условии получения регулярных силовых нагрузок женское здоровье укрепляется, а спортсменки-тяжелоатлетки и пауэрлифтерши часто говорят в интервью, что о трудных родах слыхом не слыхивали, а послеродовой период переносили гораздо легче своих сверстниц, которые не занимаются спортом.

Подробнее »

Ноя 09

Секрет длинных и пушистых ресниц

lash1Всем известно, что глаза – зеркало души. А прекрасным художественным обрамлением этих «зеркал» (впрочем, у них есть и иная, предназначенная природой, функция) являются ресницы. Какая девушка не мечтает о длинных густых ресницах!? В стремлении достичь идеала в ход идут и супер-удлинняющие туши, и накладные ресницы, и всякие «оптические хитрости» при нанесении макияжа. Однако все это – мероприятия временные, а хочется такой красотой обладать круглосуточно. Как в той песне: «Ты – круглосуточно красивая женщина…». Подробнее »

Ноя 08

Тёплый салат с пастой, цуккини и кукурузой

teplyj-salatАвтор этого замечательного рецептика — Дарья Валентинова.

Этот салат — отличный гарнир к мясу, курце, рыбе — хоть к чему! Вечером, когда уже не жарко, приятно порадовать себя тёплым салатом.

Подробнее »

Страница 5 из 14« Первая...23456789...Последняя »