Скачать БЕСПЛАТНО

На этой странице Вы можете заполнить заявку на получение 2-х бесплатных электронных книг «15 здоровых рецептов на каждый день» и «Азбука тренажерного зала для девушек».

.

Электронная книга
«
15 здоровых рецептов на каждый день»

.

Сборник здоровых рецептов «Что сегодня приготовить?» – таким вопросом ежедневно задаются миллионы женщин. И легко находят на него ответ: благо, в сети сейчас множество кулинарных сайтов на любой, даже самый взыскательный вкус.

А вот поиск ответа на вопрос: «Что бы такое приготовить, что не вредило бы фигуре, да еще было вкусно и полезно?», пожалуй, требует больше времени и усилий. Ведь большинство рецептов, предлагаемых на кулинарных сайтах, требует невероятного количества жира, обязательного присутствия майонеза и нескромных порций сахара.

Данный сборник рецептов предназначен, прежде всего, для женщин, которые следят за своей фигурой, а также придерживаются принципов здорового питания. И при этом хотят питаться вкусно и разнообразно, не имеют возможности проводить много времени на кухне и имеют домочадцев, которые не разделяют их восторга по поводу «утренней овсянки».

Энергетическая ценность представленных в книге блюд не превышает 200 ккал на 100 г. Все рецепты предполагают использование вполне доступных продуктов («без экзотики») и просты в приготовлении.

.

Электронная книга
«
Азбука тренажерного зала для девушек»

.

Азбука тренажерного зала для девушек Книга-пособие «Азбука тренажерного зала для девушек» основана на моем личном опыте посещения тренажерного зала и содержит ответы на наиболее распространенные вопросы девушек, в первый раз посетивших «качалку».

После ее прочтения вы узнаете:

— Как правильно подобрать одежду для занятий на тренажерах;
— Как правильно тренироваться, чтобы получить желаемый результат и избежать травм;
— Как правильно составить эффективную программу тренировок;
— Как правильно вести себя в зале, чтобы не получать замечаний и не мешать заниматься другим,

а также познакомитесь с ключевыми профессиональными терминами бодибилдинга, что позволит вам общаться с любым завсегдатаем тренажерного зала на его «языке», не испытывая смущения и не чувствуя себя «полным чайником».

Я надеюсь, что эта книга поможет вам сделать ваши тренировки более легкими, качественными и продуктивными!

Чтобы получить книги, просто введите свои данные в специальные поля в форме ниже, кликните по кнопке и следуйте простой инструкции для окончания процесса оформления заявки.

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

.

Приятного вам ознакомления и плодотворного воплощения на практике!