Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж

Продолжая исследование предлагаемых современной бьюти-индустрией способов качественного ухода за женским телом, мое любопытство привлекла такая набирающая популярность процедура, как лимфодренажный массаж. Оказывается, чтобы распрощаться с апельсиновой коркой и уменьшить количество стратегических запасов жира на боках, любая антицеллюлитная программа должна начинаться именно с него. Более того, лимфодренаж – настоящий генератор красоты, молодости и здоровья, заставляющий наши биологические часы вести отсчет в обратном направлении, и целлюлит – не единственное показание для подобных процедур.

Однако давайте обо всем по-порядку. Люблю, знаете ли, обстоятельный подход к делу. Позвольте мне для начала небольшое лирическое отступление в виде краткого экскурса в физиологию.

Лимфатическая система: зачем она нужна?

Итак, лимфа — это жидкость, состоящая преимущественно из воды, которая омывает все клетки тела и по объему в 3 раза превышает количество крови. Основная роль лимфы – это очищение организма от отходов жизнедеятельности клеток, токсинов, микробов и прочих вредных веществ, которые по лимфососудам доставляются в лимфоузлы, где обезвреживаются и выводятся наружу с потом и мочей. Эдакий мусоропровод, если хотите.

Таким образом, лимфатическая система является очень важной частью иммунной системы организма. И, разумеется, от ее правильной работы зависят наши здоровье и красота!

Увы, лимфатическая система очень уязвима. Современный ритм жизни, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, плохая экология, вредные привычки и стрессы способствуют замедлению лимфотока и загустению лимфы.

Из-за сбоев в работе «мусоропровода» напичканная токсинами жидкость застаивается в тканях, что приводит к интоксикации организма, нарушению обмена веществ, повышению артериального давления, возникновению гормональных нарушений, снижению иммунитета.

Результаты внутренних недугов, как говорится, «налицо»: синяки и мешки под глазами, преждевременные морщины, плохой цвет лица, отечность, накопление лишних килограммов, целлюлит, развитие варикозной болезни ног и проч. Одним словом, утешительного и приятного мало.

Обычно с легкими формами зашлакованности организма помогают справиться сауна и занятия спортом, а вот если необходима «генеральная уборка» (а также в профилактических целях), специалисты рекомендуют пройти курс лимфодренажа.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренаж — это вывод застоявшейся жидкости из межклеточного пространства, а также ее равномерное распределение при помощи различных методик. Так, лимфодренаж может быть ручным и аппаратным.

Под ручным лимфодренажем подразумевают специальную технику массажа, которая сильно отличается от обычного массажа мышц. На первый взгляд она может показаться поверхностной и «несерьезной». Однако именно за счет мягких, скользящих поглаживаний кожи и успокаивающих похлопываний происходит адекватное воздействие на сосуды и обеспечивается необходимый лечебно-косметический эффект.

Аппаратный же лимфодренаж – это физиотерапевтические процедуры, которые  проводят с помощью импульсных токов, микротоков, вакуума, перепадов давления и ультразвука.

В обоих видах лимфодренажа воздействие производится снизу вверх по току лимфы, вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов. При этом за счет активного выведения излишков жидкости и токсинов из организма (подумать только: ток лимфы увеличивается в 8 раз!) лимфодренажные процедуры помогают:

— уменьшить целлюлитные образования и преобразовать контуры тела,
— снизить отечность,
— повысить чувствительность тканей к другим лечебным процедурам,
— улучшить снабжение тканей питательными веществами и кислородом,
— повысить упругость и эластичность кожи,
— устранить венозную недостаточность,
— устранить воспалительные процессы в организме,
— укрепить иммунитет,
— поддерживать нормальный уровень метаболизма,
— при регулярном применении замедлить процесс старения.

Читайте также:  Гладкая, как у младенца

Следует отметить, что, как и любая другая процедура, лимфодренаж имеет свои противопоказания. Так, его нельзя делать при онкологических заболеваниях и болезнях сердца, тромбофлебите, кожных инфекциях, туберкулёзе. Еще и при болезнях почек, межпозвонковых грыжах, любых острых воспалениях, нарушениях щитовидной железы, увеличении лимфоузлов, а также беременности.

Почему именно ручной лимфодренажный массаж?

Итак, впечатлившись  почерпнутой информацией, я отважилась записаться на «сеанс оздоровления и красоты» и испробовать на собственной шкуре, что это за «зверь». Выбирая между аппаратным и ручным лимфодренажем, более симпатичным мне показался последний. И вот почему.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6971164251671654"
data-ad-slot="2670912616"
data-ad-format="auto">

Несмотря на то, что ручной лимфодренаж менее популярен, чем аппаратный, специалисты сходятся во мнении, что он является более эффективным. Ведь ни один аппарат не может заменить чуткие человеческие руки, способные расслабить мышцы, блокирующие главные лимфатические сосуды, и «достучаться» до самых нежных из них. Кроме того, «ручное» исполнение учитывает все индивидуальные особенности тела, а также комплексно воздействует на всю лимфатическую систему, а не только на конечности.

Разумеется, такой массаж должен проводить специалист, обладающий соответствующим уровнем квалификации и опытом, иначе можно получить обратный желаемому эффект.

К счастью, мне повезло, и долго терзаться поисками нужного места и мастера мне не пришлось. Тщательно собрав рекомендации, я остановила свой выбор на расположенном недалеко от моего дома (повезло вдвойне!) отеле, на территории которого имеется косметическо-массажный кабинет.

Итак, она звалась Татьяной…

То есть Сергеем. Это я о массажисте (надеюсь, вы догадались?), который к моему приходу уже успел создать в кабинете соответствующий антураж в виде струящейся из динамиков родниково-чистой легкой музыки и аромасвечей. Еще только зашла, а уже легко и приятно!

В предвкушении не менее приятного продолжения я улеглась животом вниз на массажный стол, и меня накрыли простыней. Ну, «Поехали!», — как сказал Гагарин и подумалось мне в этот момент.

Первое, что сделал Сергей, было очень похоже на своеобразный ритуал знакомства с моим телом: сквозь простыню он прикладывал ладони к каждой части тела, начиная с ног и поднимаясь выше. Хотя подозреваю, что был у этой манипуляции и другой, более приземленный и медицински обоснованный подтекст. Ну да ладно.

Дальше Сергей высвободил по колено мою левую ногу из-под простыни и щедро намазал ее маслом (как оказалось впоследствии, это был грецкий орех и кунжут). Масло почти не имело запаха, и меня это очень порадовало. А то процедура, знаете ли, не на 5 минут, а длительное воздействие сильных запахов меня лично сильно утомляет.

Ощущения при лимфодренажном массаже

Ну что я вам скажу, действительно, ручной лимфодренажный массаж – вещь весьма кайфовая и релаксирующая. Мягкие, я бы даже сказала – кошачьи – поглаживания (и при этом не щекотливые!) погружали в какой-то транс. Где мне временами казалось, что я – вязаный шерстяной свитерок (гы-гы-гы), который чьи-то добрые и заботливые руки тщательно, без единой складочки, расстелили на доске и гладят теплым утюгом.

Читайте также:  ВНИМАНИЕ! Конкурс!

Выныривая из этой фантазии и тут же погружалась в следующую, я ощущала себя тем же свитерком, но уже в иной ипостаси. Мне казалось, что те же знакомые и заботливые руки (хм, бабушкины?) аккуратно распускают вязаное полотно. Петелька за петелькой,  распутывая каждый узелок и плотно наматывая шерстяную нить в клубок.

Где-то на 15-й минуте сеанса (хотя я не уверена в точности цифр: в такой неге ощущение времени здорово смазывается) на задворках сознания я отметила, что у меня заложило нос. Хотела было спросить у Сергея, связано ли это каким-либо образом с его шаманством, однако поленилась. Впрочем, «колдун» чуть позже сам поинтересовался о наличии такого эффекта. Оказывается, заложенный нос – верный признак того, что все идет, как надо.

Добросовестно обработав мою «тыльную» часть тела, Сергей предложил перевернуться на спину. Собрав мысли в кучу и прикинув, что «сеанс белой магии с ее полным разоблачением» будет длиться еще как минимум столько же, я поняла, что мне срочно нужно посетить дамскую комнату. Иначе вторую половину процедуры продолжать релаксировать и ощущать себя невесомым белым облачком у меня никак не получится. К моему удивлению, Сергей радостно отреагировал на мое намерение удалиться в «кабинет задумчивости». Как он объяснил позже, это свидетельство того, что организм начал освобождаться от ненужного. А для него – еще один сигнал его правильной и профессиональной работы.

Длительность сеанса лимфодренажного массажа

Сеанс длился 1,5 часа, а для меня пролетел как 15 минут: легко, ненапряжно, с наслаждением. И только насквозь мокрый халат массажиста намекал на то, что была проделана кропотливая и очень основательная работа.

Эффект от процедуры почувствовался мгновенно. Бесследно исчезли тревоги и переживания текущего дня и суетливые мысли. Откуда-то взялись силы на полноценную вечернюю тренировку в душном спортзале при температуре воздуха выше 30 градусов. Улетучилась головная боль. Появились легкость, «воздушность» и солнечное настроение. А кожа порадовала гладкостью и нежностью атласа.

Приятным бонусом во время массажа было обращение ко мне по имени (а ведь до сих пор еще встречаются работники сферы обслуживания, которые даже с 28-го раза не способны запомнить имя своего клиента!). Кроме того, порадовал чуткий и заботливый подход мастера, периодические «контрольные» вопросы о моем самочувствии в процессе и персональные рекомендации «на выходе».

Кстати, одна из популярных рекомендаций – это выпить после процедуры чашечку травяного чая и еще чуть-чуть полежать, порелаксировать. Вообще специалисты рекомендуют выпивать достаточно большое количество воды или несладких напитков во время прохождения лимфодренажного курса (который обычно составляет 6-10 процедур) для максимального облегчения вывода из организма накопившихся токсинов.

Таким образом, подводя итоги полученного опыта, смело могу рекомендовать ручной лимфодренажный массаж как в косметических, так и в нервоуспокоительных целях. Уверена, что знакомство с этой замечательной косметической процедурой так же, как и меня, не оставит вас равнодушной. Неземное блаженство и праздник души и тела – гарантированы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6971164251671654"
data-ad-slot="2670912616"
data-ad-format="auto">

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. KSUША

    хе-хе, а то! :-)

  2. innaM

    Ксюш, вот прям сразу и захотелось в ваш санаторий к твоему знакомому массажисту........

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: