Почему нередко возраст женщины выдает ее шея?

Почему нередко возраст женщины выдает ее шея?

Причина в том, мышцы шеи практически не нагружаются, а значит увядание здесь идет более быстрыми темпами из-за низкого тонуса мышц и недостаточно снабжения питательными веществами. Но процессы старения кожи в области шеи можно замедлить, если регулярно массировать данную часть тела в соответствии с особыми методиками.

Для проведения самомассажа шеи вам необходимо присесть или же встать. Плотно прижимая ладони к коже, начните массаж с тыльной стороны шеи, выполняя мягкие, но интенсивные поглаживания кожи.

От границы роста волос перемещайте руки по направлению к плечам и спине. Сместив руки к плечам, начинаем ребром ладони или же подушечкой большого пальца массировать кожу, совершая круговые движения небольшого радиуса. После этого выполняется массаж при помощи четырех пальцев – плавными круговыми движениями двигайте руки по тыльной стороне шеи от уха до уха.

Можно также растирать шею круговыми движениями обеими руками, начав возле ушей и продвигаясь ладонями друг навстречу другу.Аккуратно помассируйте шею в области шейных позвонков. Не переусердствуйте. Лучше всего выполнить так называемое пунктирное растирание или же мягко, подушечками пальцев, массировать кожу круговыми движениями.

Читайте также:  Гладкая, как у младенца.

Как сделать пунктирное растирание?

Пальцы рук плавно перемещаем вдоль позвоночника, стараясь словно растянуть кожу в противоположные стороны. Разминая шею, задействуйте каждую руку для обработки противоположной стороны шеи, но если удобнее иначе, то допустим и вариант, когда каждая рука массирует шею со своей стороны. Завершив массаж в области шеи, выполните мягкие поглаживающие движения Массировать переднюю часть шеи необходимы аккуратными и нежными движениями, начиная от челюсти и опускаясь к груди.

Массируя грудино-ключично-сосцевидную мышцу, перемещаем пальцы рук круговыми движениями вдоль по всей мышце, начав движение от уха. Важная часть массажа – массаж подбородка. Его начинают делать, ведя тыльными сторонами кистей обеих рук от центра подбородка к ушам, а затем от нижней челюсти к горлу.Чтобы правильно выполнить массаж передней части шеи, плотно обхватите ее ладонью, не задействуя мизинец. Начинайте разминать кожу мягкими круговыми движениями, двигаясь сверху вниз. Завершив самомассаж передней части шеи, наклоните голову так, чтоб подбородок коснулся груди, и несколько раз сглотните слюну.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: