Очищение… водой?

Говорят, что вода – это основа жизни. Человек первые месяцы жизни проводит в воде, все мы, согласно разным источникам, на 70-80% состоим из воды, вода необходима организму для поддержания процессов метаболизма, усвоения пищи, выведения из него токсичных отходов… Что касается последнего пункта, то в разнообразных научных подходах и околонаучных учениях встречается множество «рецептов» очищения организма именно с помощью воды (талой, соленой, коралловой…).
Одна из таких рекомендаций, с которой я столкнулась в период моего увлечения йогой и эзотерикой, — выпивать каждое утро натощак стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока. С тех пор прошло уже несколько лет, а привычка начинать день с чашки горячей подкисленной воды — осталась. И мне стало интересно, есть ли какое-то научное обоснование полезности такого обычая. Вот что мне удалось разузнать.

Чем полезно?

По мнению гастроэнтерологов, употребление горячей воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь (именно поэтому часто можно наблюдать «слабительный» эффект от данной процедуры).

Читайте также:  Растяжка для вашей молодости

А вот что говорят об этой «водной церемонии» обитатели рунета:

«Я стала пить горячую воду по совету подруги, через несколько дней — ни одного прыщика. До сих пор не верится: лицо очень чистое стало, косметолог мой сказал, что эффект из-за того, что застоявшаяся за ночь желчь быстро выводится».

«Раньше страдал от изжоги, а теперь проблемы нет. Каждое утро, как правило, за 15-20 минут до еды выпиваю стакан тёплой воды. В общем, факт на лицо: ЖКТ работает как часики, и желчный пузырь вовремя освобождается от желчи: тёплая вода его расслабляет и желчь выводится».

Как правильно пить горячую воду?

Специалисты дают следующие рекомендации касательно утреннего «водопития»:

Когда? Пить горячую воду следует обязательно натощак. Тем самым вы «убиваете 2-х зайцев». Во-первых, восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). Во-вторых, создаете благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Кстати, употребление теплой воды перед трапезой помогает уменьшить перистальтику органов ЖКТ и ослабить спазмы (если таковые имеются).

Читайте также:  В здоровом теле здоровый дух

Сколько? Для лечебно-профилактического эффекта вполне достаточно стакана горячей воды, выпитого мелкими глотками.

Что? Пить нужно именно воду. Сок, чай, кофе и прочие жидкости нам не подходят. Только чистая вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме и доставки кислорода и питательных веществ к клеткам.

Какую? Говорят, что кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить воду сырую. Однако качество водопроводной воды у нас уже давно оставляет желать лучшего, поэтому она требует дополнительной очистки. Если же такой возможности нет, то можно подкислить кипяченую воду несколькими каплями лимонного сока. Это поможет улучшить дренаж и выведение шлаков.

Какой температуры? Вода должна быть сильно теплой, но не кипяток (порядка 30-40 градусов). Дело в том, что холодная вода раздражает пищеварительную систему и «шокирует» организм. Теплая же, наоборот, действует намного «мягче», ласково пробуждая ЖКТ.

Как часто? Ежедневно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Чудо просто

    Всем привет! Начала пить горячую воду по 640 мл. Натощак. После не завтракаю 45 мин. Завтракаю. Потом не пью 2 часа. Перед каждым приемом пищи за 15 мин выпиваю 2 стакана воды. Забыла написать что у меня камень в желч.пузыре. уже два дня горечь во рту. Да и поднывает в районе печени. Что я делаю ни так,подскажите.

  2. Лариса

    ДА, ЭТО РАБОТАЕТ. ПЬЮ НЕДЕЛЮ РЕГУЛЯРНО НАТОЩАК ОЧЕНЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ, ТО С ЛИМОНОМ, ТО БЕЗ ( ОН ДЛЯ МЕНЯ В ОПРЕДЕЛЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ — АЛЛЕРГЕН), КОГДА КАК, ТАК ВОТ: КОЖА ЛИЦА ЯВНО ПОЧИСТИЛАСЬ, УШЛИ ПОДКОЖНИКИ, ДА И КАЧЕСТВО И ЦВЕТ КОЖИ ЛИЦА И ДЕКОЛЬТЕ КАК-ТО СВЕЖЕЕ ЧТО ЛИ. ПРОШЛИ СИМПТОМЫ ВЗДУТИЯ (БЫЛО, НЕ СКАЖУ, ЧТО ПРЯМ СИЛЬНО, НО… СОВСЕМ ПРОШЛИ)ДУМАЮ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ И ПЕЧЕНЬЮ ПОТИХОНЬКУ УХОДЯТ. ЗАСЫПАТЬ СТАЛА ЛЕГЧЕ, НАПРЯЖЕНИЕ В РАЙОНЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ОСЛАБЛО. ЭТО Я СЕЙЧАС ВОТ ВЗЯЛАСЬ ПИСАТЬ О КОЖЕ, А ТУТ СТАЛИ ПРИПОМИНАТЬСЯ ЕЩЕ ВСЯКИЕ ПРИЗНАКИ УЛУЧШЕНИЯ. СО СТУЛОМ ПРОБЛЕМ НЕ БЫЛО, НО КАК-ТО ВСЕ И ТУТ УЛУЧШИЛОСЬ. БУДУ И ДАЛЬШЕ НАБЛЮДАТЬ ЗА СОБОЙ. ВОТ ЕЩЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ПОДКЛЮЧУ (ЖЕЛЕЗО, СЕЛЕН И ЦИНК), ВСЕ-ТАКИ ЖИВУ В ЭКОЛОГИЧЕСКИ НЕБЛАГОПРИЯТНОМ РАЙОНЕ. ВЧЕРА НА СЕГОДНЯ РЕЗКО ПОМЕНЯЛАСЬ ПОГОДА, КОГДА ЭТО ПРОИЗОШЛО 3 ДНЯ НАЗАД, Я ПИЛА ЦИТРАМОН ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, СЕЙЧАС БЕЗ ТАБЛЕТОК НЕЗАМЕТНО ДЛЯ МЕНЯ ВСЕ ПРОШЛО. БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ. ВОДУ ФИЛЬТРУЮ ОБЫЧНЫМ ФИЛЬТРОМ БЫТОВЫМ В КУВШИНЧИКЕ.ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.