kefirnyj-koktejl'Ну вот и настала долгожданная в этом году весна (я бы даже сказала, что уже полноценное лето!) — пора, когда уже совсем-совсем не думается о борщах-кашах-винегретах. Душа (и желудок!) требуют чего-нибудь новенького и легкого! И при этом — непременно белкового! Традиционные творог-яйца-запеченая рыба и даже «мяус» :-) за зиму уже изрядно поднадоели. И вот тут я совершенно нечаянно изобрела рецепт кефирного коктейля, которым с удовольствием сегодня с вами и делюсь.

Итак, нам потребуется (готовила «на глаз», так что точных пропорций не даю):

Ингиридиенты:

— кефир
 — банан
 — смесь хлопьев экстра (быстрого приготовления) — у меня «9 злаков»
 — мед

Приготовление:

Обжарить на сухой сковороде овсяные хлопья до коричневого цвета. Размять вилкой в тарелочке банан. В емкость для взбивания положить банан, хлопья, мед, залить кефиром — все взбить блендером или миксером.

ВСЁ! Чудо-коктейль готов!

Приятного аппетита :-)

koktejl'-iz-kefira

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus

Читайте также:  Как похудеть за 21 день?