Салат «Морское удовольствие»


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-3518924706151655"
data-ad-slot="5093757582">

Вот и пришла весна! А это значит, что настала пора смены своего гардероба на более легкий. И если ваша фигура за время зимы, мягко скажем, не в идеале, то блузы из вискозы больших размеров будут весьма кстати.
Но все-таки, наверно, каждая женщина хоть раз в своей жизни да задумывалась о том, чтобы попробовать какую-либо диету.
Нашла на просторах интернета рецепт замечательного, легкого салата. Которым и делюсь с вами.  Этот салат выгодно отличается от других, в первую очередь, своей полезностью. Кроме того, он легкий и очень красивый.


style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-3518924706151655"
data-ad-slot="1374004421">

 

 Итак, вам понадобится:

Руккола – 50 г;

Морской гребешок – 150 г;

Креветки (любые) – 160 г;

Авокадо (зрелый и мягкий) – 100 г;

Кедровые орешки – 10 г;

Грейпфрут красный – 3 дольки;

Масло оливковое – 36 г;

Чеснок – 4 зубчика;

Смесь ароматных трав – по вкусу;

Читайте также:  Голод - не тетка?

Соль – по вкусу.

 

  Приготовление:

  • Замороженные креветки и замороженные морские гребешки разморозить. Креветки очистить.
  • На разогретом оливковом масле поджарить измельченный чеснок. Выловить чеснок из масла.
  • В этом же масле с двух сторон обжарить креветки.
  • В подсоленной воде отварить гребешки (варить не более 6 минут). Остудить и произвольно порезать.
  • Дольки грейпфрута очистить от пленки. Порезать.
  • Авокадо очистить от кожуры и порезать кубиками.
  • Рукколу помыть и обсушить. Крупно нарубить. Выложить на большое блюдо.
  • Сверху выложить остывшие креветки.
  • На креветки выложить авокадо. Далее – гребешки. Последний слой – грейпфрут.
  • Сверху салат посыпать ароматными травами и кедровыми орешками.
  • Заправьте салат по своему вкусу – оливковым маслом или лимонным соком.

Салат «Морское удовольствие» готов.
Употреблять такой салат можно как самостоятельное блюдо, так и с другими блюдами. Но здесь следует учесть совместимость различных продуктов, по-скольку не некоторые ингредиенты могут быть не совместимы. Например, креветки плохо сочетаются с молочными продуктами и мясом.

Приятного аппетита!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus


style="display:block"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-6i-2n-1-c2+w0"
data-ad-client="ca-pub-3518924706151655"
data-ad-slot="7792482235">

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: